Franzsika
Nürnberger
Körperorientierte Psychotherapie
Entlastung, die tief wirkt – nicht nur im Kopf
Franziska Nürnberger begleitet Dich zu nachhaltig tieferer Entspannung.
Spezialisiert auf Stress- und Traumasymptome
TRE nach Dr. Berceli
Atem-und Bewegungsarbeit nach E. Gindler
EMDR
Traumasensibel begleitet erfährst Du,wie Du diese Beziehung wieder einzulädst, integrierst und so lebendiger und geerdet wirst.
Wer kommt zu mir
Was treibt Dich um, lässt Dich nicht schlafen?
Bei all diesen Themen mach ich Dir Mut, Dich unterstützen zu lassen.
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Erstkontakt
20 min kostenlos, telefonisch oder per Zoom
🤝
Erstgespräch
45–60 min, Anliegen & erster Eindruck
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Begleitung
Achtsame, traumasensible Sitzungen
Anrufen und beraten lassen
Ist jeder traumatisiert?
Was ist Prägung und was ist Trauma?
Wir alle erleben potenziell traumatisch wirkende Ereignisse. Das heisst nicht automatisch, dass sie auch traumatisieren. Zur Erklärung ein paar Gedanken zur Unterscheidung, da der Begriff Trauma mehr und mehr benutzt wird:
Trauma mit großem T
Allgemein anerkannte Ereignisse: plötzlicher Verlust, sexueller Missbrauch, Krieg, Naturkatastrophen. Diese Erfahrungen werden häufig als „eindeutig traumatisch" eingestuft.
Trauma mit kleinem t
Weniger sichtbar, aber nicht weniger wirkend: fehlender emotionaler Halt in der Kindheit, Mobbing, Ohnmachtserfahrungen – oft übersehen, dennoch prägend.
Traumafolgestörungen
Traumafolgen erkennt man auch daran, dass sie uns kalt erwischen, man mit einer alten Überlebensreaktion reagiert ( z.b. Totstellen), sich überflutet, überwältigt fühlt.
Diese Überlebensreaktionen sind vom Stammhirn gesteuert, d.H. nicht durch unseren Willen, sind in der Situation sinnvoll, führen aber zum Verlust der Verbindung. zu anderen aber eben auch sich selbst. Das kann sich viel später in der Art Beziehungen zu erleben und zu gestalten, zeigen.
Prägung
Im Unterschied dazu haben positive wie auch negative Erfahrungen starke Spuren hinterlassen, uns beeinflusst und so unser Selbstverständnis geprägt. Die Person kann diese Erinnerungen aber halten, reagiert nicht überwältigt. Sie sind leichter „änderbar“.
Traumasensibel begleitet erfährst Du, wie Du wieder in Beziehung zu Deinem Körper kommst und wieder in Balance kommst.
Methoden
Wie ich arbeite
TRE
Tension & Trauma Releasing Exercises
TRE nutzt den natürlichen Mechanismus des Körpers: instinktives, neurogenes Zittern löst tiefe Muskelverspannungen und reguliert das Nervensystem – ohne Willenskraft.
Entwickelt von Dr. David Berceli – ich bin seit 2010 zertifiziert
Wirksam bei Stress, Schlafproblemen, Rückenschmerzen, Angst
Du lernst von Anfang an, den Prozess selbst zu steuern
Gut ergänzend zu Gesprächstherapien
EMDR
Desensibilisierung durch Augenbewegungen
EMDR stimuliert beide Gehirnhälften abwechselnd – durch Augenbewegungen, Töne oder Tapping. Belastende Erinnerungen werden so besser verarbeitbar.
Seit 2013 von der WHO als wirksam anerkannt
8-phasiger strukturierter Prozess – gibt Orientierung und Kontrolle
Besonders geeignet bei Traumafolgestörungen
Anrufen und beraten lassen
Über mich
Franziska Nürnberger
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Begeisterung für Körperarbeit – seit über 35 Jahren
Meine Reise begann im Musikstudium in Hamburg, lange bevor ich wusste, wie sehr ich diese Arbeit selbst brauchte. Als Betroffene mit hoher Stressneigung wurde mir der Körper zum wichtigsten Wegweiser.
Seit 2010 begleite ich Menschen mit TRE – ausgebildet direkt von David Berceli in Südafrika. Ich habe in psychosomatischen Kliniken (Heiligenfeld, Blomenburg) und auf einer Schmerzstation in Rüdersdorf gearbeitet.
Über 1.000 Patienten mit TRE begleitet
Arbeit in Einzelsitzungen, Gruppen & Seminaren
Online-Begleitung nach Absprache möglich
Stimmen
Was Klientinnen berichten
"TRE hat mich auf eine gänzlich unerwartete Art geerdet und beruhigt, als in mir ein Orkan tobte. Die Gespräche mit Franziska waren mir dabei eine große Stütze und haben wesentlich dazu beigetragen, dass ich nun wieder festen Schrittes meinen Weg gehen kann."
Fiona (37) - TRE-Begleitung
"Ich habe mich und meinen Körper von einer ganz neuen Seite kennengelernt und habe eine „Technik“ erlernt, mit der ich mich in Stress-Situationen schnell wieder „erden“ und Spannungen und Schmerzen lindern und im Prozess auch zum Großteil auflösen kann. So habe ich eine kurz bevorstehende Hüft-OP zunächst verschoben und später sogar abgesagt."
Klientin aus der Praxis - TRE-Begleitung
Ablauf & Kosten
So können wir zusammen arbeiten
Kostenfreies Kennenlernen telefonisch oder digital über Zoom: 20 Minuten für erste Fragen.
Kostengünstiges Erstgespräch: 45 – 60 Minuten: klärt Deine Situation, Dein Anliegen, Du gewinnst ersten Eindruck und erhältst den voraussichtlichen Bedarf an Sitzungen.
Du schaust, ob das Angebot für Dich in Frage kommt, wir sehen, ob „die Chemie" stimmt.
Wir unterzeichnen einen Behandlungsvertrag.
Die erste Sitzung beinhaltet meist eine Anamnese. Wir entwickeln eine erste entspannende Übungseinheit, erleben, wie Dein Körper und Nervensystem darauf reagieren. Du erhältst diese oder eine ähnliche, sodass Du sie zu Hause in den Alltag integrieren kannst.
Kosten
Kennenlernsitzung 45 – 60 Minuten: 75 EUR
Einzelsitzung 90 Minuten: 150 EUR
Abrechnung
Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Leistungen von Heilpraktikern für Psychotherapie nicht, daher richtet sich mein Angebot an Selbstzahler. Gesetzlich versicherte können die Rechnung bei der Steuererklärung mit geltend machen.
Privatversicherungen übernehmen je nach Vertrag einen Teil der Kosten. Bitte kläre Fragen dazu bei deiner Versicherung.
Stornierung
Musst Du einen Termin absagen, ist es wahrscheinlich für Dich verständlich, dass Du dies 48 Stunden vor dem Termin tun musst, damit ich den Zeitraum anders vergeben kann. Ansonsten muss ich die Sitzung in Rechnung stellen.
Kontakt
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Ich freue mich von Dir zu hören.
Du kannst mir entweder über den Kalender ein Termin für das kostenfrei Erstgespräch buchen oder den Termin telefonisch vereinbaren.
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Impulse zu Körperarbeit, Stress & Selbstfürsorge – gelegentlich, nie werblich.
Franziska Nürnberger
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